2020年1月9日 星期四

特色小炒皇、小炒黑山羊,你吃过有几款?

特色小炒皇





主料:蒜苔100克,香干100克,五花肉100克,芹菜梗80克

调料:

蒜蓉5克,干辣椒3克,老抽5克,金兰油膏20克,色拉油750克

做法:
1、将五花肉入沸水中焯水,再用小火煮15分钟至七成熟,放凉后切成0.2厘米厚、3厘米见方的片。把蒜苔、香干、芹菜梗改刀成4厘米长、与蒜苔粗细相当的段。

2、将香干、五花肉放入七成热的油中小火炸1分钟至上色。

3、锅底留10克底油,下蒜苔、芹菜梗、蒜蓉、干辣椒大火炒香,再放入老抽、上色的香干、五花肉、金兰油膏大火翻炒均匀即可。


小炒黑山羊




售价:26元 毛利:61%

成本:原料7.3+调料2.6=9.9元

原料:

黑山羊肉250克,香菜梗、鲜小米椒各50克,荷叶饼12个。

调料:

姜、蒜片各10克,味达美酱油20克,豉油汁12克,老抽6克,味精5克,鸡粉8克,胡椒粉4克,色拉油100克。

制作:

1.黑山羊肉切片,加味达美酱油、豉油汁、老抽拌匀;香菜切段。

2.净锅下色拉油,烧至七成热,下黑山羊肉,大火煸干水分,入鲜小米椒、姜、蒜片炒香,调入味精、鸡粉、胡椒粉,下香菜梗翻炒出锅,配蒸热的荷叶饼上桌即可。



小炒鸡块






这是一道“可以看的菜”,用鸟笼做盛器,更有趣味;在做法上,此菜由歌乐山辣子鸡改良,将干红辣椒变为大量鲜椒和花椒,使二者的香气充分渗入鸡肉,吃起来香麻过瘾。

批量预制:

1、仔鸡5只宰杀治净(每只重约850克),将肉切成蚕豆大小的块,加葱、姜、盐、料酒、胡椒粉拌匀腌制15分钟,分批下入八成热油炸至干香,捞出沥油;藕丁4000克拉油备用。

2、炒锅滑透留底油,下入干青花椒400克、葱节、姜片各100克小火炒出香味,放入青小米辣2000克(纵向一分为二)、鸡块、藕丁、盐40克一同煸炒至辣椒表皮发白、起皱,起锅装入竹篦子中。此时辣椒和花椒的香气已全部融入鸡肉里。

走菜流程:锅留底油烧至六成热,下入已煸炒过的鸡块400克、藕丁200克,再放入青小米辣40克、红小米辣10克,调入盐4克、味精3克、白糖2克翻匀装盘,摆入鸟笼即可上桌。

小贴士:

1、鸡块不可炸得太干,若水分流失过多,吃起来反而不香。

2、煸炒后青椒已不成形,走菜时只取鸡块和藕丁加新鲜辣椒炒制,使成菜卖相清爽。

2020年1月8日 星期三

杏鲍菇焖鸭肉

俗话说:吃四条腿的不如两条腿,吃两条腿的不如一条腿;"四条腿的"是形容猪,牛,羊等家畜;"两条腿"指鸡、鸭、鹅等禽类;而"一条腿"是指鱼类和蘑菇等菌类食物。从字面就可以看出来,"一条腿"的食物,是营养最为丰富的。鱼类,咱们今天就不聊了,来说说菌类吧。香菇、蘑菇,金针菇,杏鲍菇等,像一把把小伞,热量低,不仅是植物蛋白质的主要来源,还富含多种营养素,它除了给人体补充蛋白质外,还可以携带人体中的毒素排出体外,除此之外,木耳、银耳都属于这类食物,都是值得食用的好食材。

我去菜市买菜,就特别喜欢买菌类,比如香菇,金针菇,杏鲍菇,平菇等;一是它们比较耐存放,料理起来也比较快手,对于要上班的厨娘们来说,是很好的选择之一;二是它们配菜也方便,单炒,煮汤,炒鸡蛋,炒肉,凉拌,都非常的美味。

今天,先跟大家介绍一道杏鲍菇烧的菜,杏鲍菇,具有杏仁的香味和肉质肥厚如鲍鱼的口感而得名,是药食兼备的食用菌之一。它营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用;它肉质厚实,炒烧烩炖都特别的有味道。两三日不沾荤菜,肚子就开始提意见了,那就上一道荤菜~杏鲍菇焖鸭肉;鸭肉,属于清补之物,冬天多吃鸭肉,既可以补充营养,又不会给身体带来负担,搭配耐煮的杏鲍菇,佐一勺不太辣的豆瓣酱,不但颜色漂亮且味道好,更因有荤有素,让你我各取所需,好此多美好!

咱们家是周周必吃鸭肉啊;喜欢吃鸭肉,又喜欢吃杏鲍菇的亲亲们,这一道料理,希望你不要错过哟。

这样的一道肉菜,滋补不上火,开胃营养还特别下饭,一吃就停不了
原材料:鸭肉800克,杏鲍菇400克

配料:豆瓣酱20克,生姜10克,红椒2个,青花椒1克,生抽酱油15ML,精盐3克,鸡汁5ML,食用油10ML

具体做法:

1:新鲜鸭肉,剁成小块。


2:清理杂物,洗净沥水。


3:杏鲍菇等配料准备。


4:杏鲍菇,洗净切滚刀块。红椒,生姜切菱形块。


5:锅中不放油,直接下鸭肉干煸。


6:煸炒出油汁的鸭肉推锅边,再加入少许油,下姜片。


7:加豆瓣酱,煸炒出香味。


8:混合鸭肉,翻炒至酱汁粘满食材。


9:下杏鲍菇。


10:翻炒均匀后加入生抽酱油。


11:略翻炒后加热水,没过食材。


12:大火煮开后转小火,焖煮30分钟。


13:加盐调味。


14:加红椒翻炒。


15:加鸡汁调味。


16:大火收汁,出锅前撒葱末即可。


精灵碎碎念:

1:鸭肉不用焯水,沥水后直接下锅,锅中不加油干煸。

2:杏鲍菇耐煮,所以下先炒一炒,再煮鸭肉一起焖煮,吸收了汤汁的杏鲍菇更美味。

3:豆瓣酱,生抽酱油都有咸味,尝味后再加盐哈。口味淡的估计都不需要另外加盐的。